Quem nunca sonhou em ter a cinturinha das modelos da Victoria Secrets?! Eu fico morrendo de inveja do corpo delas quando assisto os desfiles. Eleita a curva mais sensual do corpo da mulher, a cintura fina é o desejo de muitas de nós. E para conquista esse objetivo, trouxe algumas dicas essenciais para ajudar vocês! :D
1. Dieta
Faça uma dieta balanceada. Reduza o consumo de alimentos de difícil digestão como: Doces, gorduras, frituras, bebidas gasosas, feijão, leite e queijos. Todos contribuem para o aumento de gases que fermentam e causam prisão de ventre e distendem o abdome.
Faça uma dieta balanceada. Reduza o consumo de alimentos de difícil digestão como: Doces, gorduras, frituras, bebidas gasosas, feijão, leite e queijos. Todos contribuem para o aumento de gases que fermentam e causam prisão de ventre e distendem o abdome.
2. Exercícios
Para uma cintura fininha, e essencial fazer exercícios, pois essa é uma região que armazena gorduras. Atividades aeróbicas como: caminhada e bicicleta devem ser feitas todos os dias. Já os abdominais podem ser feitos em dias alternados. Fale com o seu personal e procure outros exercícios que podem ajudar.
3. Massagens
As massagens podem ser grandes aliadas na hora de secar a barriguinha. A drenagem linfática por exemplo, ajuda a eliminar o inchaço causado pela retenção de líquidos, estimulando o bom funcionamento do organismo.
4. Cremes
Como já falei aqui varias vezes, os cremes são grande amigos, porém só funciona com um boa alimentação e exercícios físicos. Procure produtos específicos para essa areá e use todos os dias, fazendo movimentos circulares. Quando necessário, use um esfoliante para de deixar a pele sempre macia e perfumada.
Como já falei aqui varias vezes, os cremes são grande amigos, porém só funciona com um boa alimentação e exercícios físicos. Procure produtos específicos para essa areá e use todos os dias, fazendo movimentos circulares. Quando necessário, use um esfoliante para de deixar a pele sempre macia e perfumada.
5. Roupas
Faça do vestuário um aliado, use acessórios que valorizam a região da cintura. Mas com CUIDADO para não marcar demais e franzir toda a roupa. Cintos e faixas devem ser da mesma cor da blusa, pois alongam a silhueta. Se estiver acima do peso prefira blusas mais soltas e feitas em tecidos que não colem no corpo.
6. Xó Preguiça!
Todas as dicas que eu falei aqui acima, só funcionam com DETERMINAÇÃO e FORÇA DE VONTADE. Está difícil malhar? A dança é uma excelente forma de modelar a cintura. Opte por dança do ventre ou balé. Ou que tal diversão? Andar de skate, bike ou patins é uma ótima escolha para queimar as calorias.
Chame as amigas pra entra na onda, assim você não vai ficas desanimada! #Ficaadica
O que acharam das dicas?? Me contem!
Beijoss,
Nat
Nenhum comentário:
Postar um comentário