Depois do natal nós sentimos inchada, cansada, isso por que nós provavelmente comemos farofa, maionese, carnes pesadas e nos entupimos de panetone e bolachinhas. Aí ta chegando o final do ano e vocês querem arrasar naquele vestido lindo! Então para ajudar vocês a perderem um pouco do excesso que ganharam nesses dias, trouxe algumas missões para vocês!
Missão 1 - Beber Água
Beba pelo menos 8 copos de água por dia. Assim, você vai fazer mais xixi, o que ajuda a desintoxicar o organismo. A água não leva a gordura embora, mas ajuda o fígado a processar mais facilmente todas as porcarias ingeridas, fazendo com que logo ele volte ao ritmo normal. De quebra, o líquido faz o intestino a funcionar melhor. Se você não gosta de beber água, tome chá gelado ou faça sucos destoxificantes.
Missão 2 - Mude o Cardápio
Troque seus alimentos para os alimentos com fibras (pão e arroz integral, cereais, muita fruta). Encha metade do seu prato com folhas e verduras e dê preferência a carnes pouco gordurosas (como peixes e frango sem pele). Isso vai ajudar no funcionamento do seu intestino e garantir sua ansiedade de comer por mais tempo. Aí você vai sentir a barriga desinchar e não vai sentir fome durante o dia.
Missão 3 - Sue a Camiseta
Para quem não gosta de malhar, chame as amigas para andar de bike, patinar, caminhar, correr, por pelo menos meia hora por dia. Exercícios aeróbicos também fazem você suar enquanto queimam um monte de calorias.
Missão 4 - Invista em Cremes
Além de você fazer tudo isso ainda pode ter a ajuda de cremes, usando os produtos certos ele pode te ajudar a queimar calorias bem rápido, mais isso se você seguir todas as missões acima!
Controlando o que você come, fazendo um pouco de exercícios, logo seu corpo vai voltar ao normal. ; )
Então deixem a preguiça de lado e Boa sorte! E depois me contem o resultado!
Beijoss,
Nat
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