Estética: Xó Celulite!!

     Hoje vamos falar de um assunto que incomoda muitas mulheres.. a Celulite! Quem não quer ter um bumbum lisinho como de uma modelo? Então para ajudar vocês nessa missão, trouxe algumas dicas de como exterminar essa coisa chata.

A Celulite é causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, fazendo com que fiquem inchadas e endurecidas, deixando o local com aqueles “furinhos” e às vezes até nódulos. Isso acontece durante períodos de mudanças hormonais como a adolescência e pode vir com força também durante a síndrome pré-menstrual, gravidez e durante o início da pílula. Mas não é só uma questão do próprio corpo! A tendência é que a celulite aumente com hábitos alimentares ruins e sedentarismo. A idade também provoca a perda de consistência da pele, deixando a celulite mais visível e flácida, por isso é bom começar a cuidar desde cedo. 

Dica 1. Alimentação: 

Primeiro de tudo é evitar de comer frituras, alimentos gordurosos, açucares, excesso de sal e refrigerante. E procure comer alimentos que têm muitas fibras, como os integrais, vitaminas do complexo B, minerais, frutas, verduras, azeite e beber pelo menos 2 litros de aguá por dia.

Dica 2. Exercícios físicos:

Pode ser corrida, aula de dança, musculação, esporte, por que além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e o aspecto da pele. Por isso sair do sedentarismo é essencial para quem quer ter um bumbum lisinho.

Dica 3. Drenagem linfática: 

Para quem não gosta de praticar exercícios, a drenagem é ótima, pois ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e melhorar a circulação. Você sente mais vontade de ir ao banheiro e a retenção de líquidos desaparece, ela mostra resultados na pele após quatro sessões.  

Dica 4. Produtos:

Atualmente no mercado tem lançado excelentes produtos que ajudam no combate contra a celulite, vale a pena investir neles, mais é bom lembra que esses cremes não tem efeito magico, conciliando com as dicas citadas acima, e usando da forma adequada, ajuda muitoo. O creme que eu recomendo é esse bye-bye celulite da Nivea.

Gostaram das Dicas meninas? 

Beijosss,

Nat